不知道大家有没有发现，越是到了春夏交替的季节越是感觉到疲劳，没有力气，尤其是下午，一坐到办公室就感觉眼皮睁不开，总想睡觉，明明什么活儿都没有干就是感觉提不起精神，周身乏力，其实这是春天特有的，因为春天突然暖和起来让人们的大脑处于暂时缺氧的状态，所以身体的各个器官都还没有活跃起来，这就是春季疲劳症。今天小编教大家从春季保健的角度如何来赶跑春季疲劳症。
春季疲劳症虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。
那么随着春天的到来，人们该如何远离春季疲劳症呢?当春季疲劳症袭击了你，你又该如何把它赶走呢?以下是颇为实用的一些方法：
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：活动肢体
困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
所以在春天要改变一下冬天的生活习惯，不要总是窝在家里，在周末休息的时候要多出去走走，带上孩子伴侣，充分体会春天的美好，感受一下大自然的气息，还要没事多尝试尝试新鲜的食物，调动起自己的感官和兴趣，这样能使你的注意力更加集中，然后帮助你赶走春季疲劳症。
