对于现代人来说，经常会容易出现大脑疲劳问题。当大脑高速工作一段时间后，如果不能得到及时调理和放松的话，那就容易让你身体健康出现大问题。要想消除大脑疲劳，中医认为，按摩是一种不错的解决之道。
取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守丹田或在手法感受上。
1.点穴1分钟。
神庭，入前发际上半寸处。
上星。
百会，两耳尖向上连线与头前后正中线交叉点。
太阳1寸的凹陷处。
风池，乳突之后下方凹陷处。
合谷、食两指伸张时，在第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
神门，腕横纹尺侧稍上方凹陷处。
2.自我按摩：
(1)将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作36次。
(2)用双手揉搓耳部36次
(3)用双手指自前向后做梳理头发的动作36次。
(4)双手五指自然分开，从前向后，先以各指端快速轻击头皮，逐渐加重。最后改用手指拍击头皮36次。
(5)用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处36次。此为"鸣天鼓".
(6)用双手指交叉抱住头部，做颈部后伸动作36次。
(7)用双手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。
上述手法不仅能吸引注意力，而且可改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强。
所以说，按摩对于消除大脑疲劳，还是可以起到明显效果的。为了更好的保护大脑健康，在用脑一段时间后，一定要让大脑有一个放松的时间。多了解一些家庭调护知识，你就能更好的保护身体健康，让你的体质更棒。
推荐阅读：中医告诉您豆腐可以天天吃吗
