随着人们生活水平的提高，各种营养物质的吸收越来越多，有些人忙于应酬，每日里都是大量饮酒不注意健康饮食，因此脂肪肝成了临床的多发病。因此很多人为脂肪肝引起的各种不适皱眉吗?还在为身材发胖而郁闷吗?不用急，下面几种食疗法帮助你珍爱生命，远离脂肪肝。
1、豆腐烧蘑菇：
嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克，枸杞子15克。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、枸杞洗净，盐和清水，用中火煮沸后，用小火清炖30分钟，加入调味品即可。
2、枸杞炒里脊：
猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、山药各25克，鸡蛋清1个，油炒，适当调味。该方滋补肝肾，养血补血，益精明目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防止动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。
3、山药烧蘑菇：
山药200克，洗净去皮切块，鲜蘑菇250克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克，油炒熟食。该方有补气益胃，化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。
4、山楂炒肉片：
猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，百合15克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒熟食。
5、芹菜炒香菇：
芹菜400克，香菇50克，银耳30克水发，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
6、莲子山药粥：
莲子50克(去心)，山药100克，枸杞10克，粳米适量。煮粥食，本方健脾补肾，和胃降脂。适用于脾肾虚弱的脂肪肝患者。
上述的食疗方法对脂肪肝有很好的恢复和保养作用，对于脂肪肝我们还是要从健康饮食出发，形成良好的饮食习惯，这样才可以彻底地告别脂肪肝，让我们的身心永葆健康，要是患了脂肪肝还是要及时就医的。
推荐阅读：牢记三点让你健康吃晚餐
