早餐怎么吃排毒？很多人肯定都为早餐吃什么发愁，中医认为早餐是我们一天中最重要的一顿了，吃好了可以帮助我们补充营养不说，还可以有美容的功效的，膳食美容已经不是什么稀罕事情了，重要的是下边的几种早餐还会帮助你排毒的。
喝咖啡改成喝绿茶
每天想要喝咖啡的时候不妨换成绿茶把，茶叶可以保住我们肝脏更加健康，同时也加快了你身体的解毒酶的生产。
早上喝一碗燕麦粥
粗粮能够帮助您保持您的肠道有效排毒，但如果你厌倦了燕麦，也可以选择全谷物早餐(裸麦面包等)以帮助您排毒。
早餐怎么吃才能排毒呢？
早餐菜肴中来点芦笋
芦笋含有益生元和益生菌，它们能够保持消化道的健康和正常工作。此外，芦笋富含纤维，能够帮助拉平你的肚子。早餐来一点芦笋蒸瘦肉蛋白，以这样的早餐开始新的一天，也是不错的选择哦!
早起喝一杯果汁
蔬果汁含有丰富的维生素C和纤维，具有很好的抗氧化和排毒功能，如果可以的话早餐最好给自己来一杯综合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、柠檬等。
早晨来点奇亚种子
奇亚种子富含ω-3脂肪酸和纤维高，有助于保持心脏健康，同时还有饱腹感。早餐可以用奇亚种子榨汁，提神醒脑，其成分会保持你的活力，同时也帮助你排毒。
来一点水果沙拉
新鲜水果有天然的排毒效果，所以每天早餐给自己做一点新鲜水果沙拉吧。请放弃沙拉酱或者千岛酱，直接进食即可!沙拉里来一点菠萝跟枫糖浆，具有消炎和排毒的效果。
早餐怎么吃排毒？我们这样吃不仅仅是可以帮助我们消除早起的饥饿状态，还可以排毒，一举两得真的很好。
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