中医认为，平时注意补脑养脑，你才能更好的提高记忆力。那么，我们该如何补脑呢?中医养生专家发现，有一些健康饮品，只要你经常饮用一些，就能让你更好的提高记忆力。下文就详细介绍了一些饮品种类。
葡萄酒
一项研究发现，与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。
咖啡
咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。
茶
研究发现，每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
苹果汁
研究发现，苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。
建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。
研究发现，经常喝上述饮品，就能让你得到提高记忆力的帮助。在日常饮食中，我们可以利用这些饮品，来得到补脑健脑的效果。如果你也想拥有健康大脑，就赶紧来试试这些健康饮品吧，会有不错养生作用哦。
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