都说“民以食为天”，健康的饮食，会让你的身体得到养护。中医认为，对已女性白领来说，养成良好的饮食习惯，是她们美容护肤、保健身体的重要手段。究竟，女性白领需要养成哪些良好饮食习惯呢?
1.就餐姿势须正确
进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2.间隔时间要适宜
一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3.尽可能不饥时进食
因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4.不要吃得太多
如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
以上这些健康饮食的好习惯，会让女性白领更好的保健身体健康。养生保健看似很难，其实非常简单，只要能多掌握一些养生的知识，这样就能让你的身体越来越健康。好习惯的养成，对你的身体健康很重要。
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