9月10日是世界预防自杀日，世界预防自杀日向我们传达了一个信息，那就是全世界都在关注着“自杀”这一心理问题，今年的世界预防自杀日马上到来，相信所有人的目光都会聚集过来，这个节日并非只是让我们只在这一天重视“自杀”这个问题，而是要告诫我们每一天都是预防自杀日。
怎样预防自杀?
■自杀现场重在稳定情绪
如果生活中偶然发现自杀者时，应积极主动消除其自杀的诱因。在现场的话，首先是稳定自杀者情绪，不要对他大喊大叫，也不要有所妄动;其次是及时报警;再次在警察来之前要做好必要的救护准备(准备简易的类似气垫的东西)。
■平时重在训练坚强心理
一般来说，最直接的预防方式是平时来自父母、妻儿、亲友的关爱。自杀者若是心理脆弱者，就要在训练坚强心理方面下工夫。自杀者心理悲哀甚至绝望，要让他们感受到自己被社会、身边人所需要，需耐心开导;突出他们在一方面或多方面的社会重要性;认可他们的成绩，帮助他们恢复自信;帮助他们进行人生规划，对自我重新适当定位。总之，让他们体会生活的美好，不轻言放弃。
■不可轻视异常言行
千万不要忽视自己或他人在生活中出现的比较异常的举动，千万不要把看似莫名其妙的话语当作玩笑对待，因为在这些诡异的言行背后可能隐藏着危机。要想真正帮助这些无助的人们，我们就得留意微不足道的生活细节。
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■救助者不要急躁冲动
当我们发现了有自杀倾向的人的时候，我们首先要保持冷静和耐心，切忌急躁、冲动，努力诱导他们将心里的困扰说出来，而我们必须做一个好的倾听者。同时，认可他表露出的情感，不要试图说服他改变自己的感受。更为重要的是，要让他们相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励他们寻求帮助。尽量不要让他独处，要立即陪他去心理咨询服务机构或医院接受评估和治疗。
心理咨询与危机干预
心理医生对来访者主要采取认知治疗和危机干预两种方法。认知疗法是由心理医生对来访者所患心理疾病进行解释，再由来访者自己逐渐认识并了解病状及病因，使其对治愈自己的疾病产生信心，鼓励来访者积极配合治疗。如果是抑郁症患者，应给予药物治疗。
危机干预技术涵盖丰富。最重要的是，对自杀者的最大愿望给予毫无保留的直接保证，如保证让其自由恋爱、保证不阻挠其在前途上的抉择等。当简单的保证不奏效时，重点则应放在劝慰与帮助上，如用爱好娱乐来吸引他，用过去的成功来鼓励他展望未来等。
与上述治疗手段互相配合的是，具体的生活指导和帮助，增强其适应性，帮助他从自我封闭的天地里解脱出来，提高信心，让生活更有意义，彻底消除自杀念头。
自杀是可以预防的，自杀严重影响着人们的心理健康，自杀追根究底就是因为心理上的原因。在世界预防自杀日即将到来之际，我们每个人都要通过这个日子给自己更多关爱，也给他人更多关心和耐心，因为你的一句良言可能会挽救一个生命。
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