动动食指就能轻松保健肠胃

　　我们知道在足疗可以保健的原因就是因为我们的足部有很多的控制我们身体的穴位，其实中医很早就有记载我们的手也是有很多主宰身体器官的穴位的，现在我们就来介绍动食指轻松保健肠胃的方法，让你在车上或是等人的过程中也可以有保护自己肠胃的小方法。

　　在介绍之前我们分别来看看各个指头对应着我们身体的什么器官吧：拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。按摩或按压这些穴位，可以缓解全身疾病。

　　1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1~2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10~20次。

　　2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，然后以左手拇指、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替重复3~5遍。

　　3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　我们在生活中很多人都抱怨没有时间保健养生，但是现在这么简单的四个小方法就可以让你健康加深一点点，没有时间的你一定要学会这些动食指轻松保健肠胃方法，因为这种方法适合与每一个人。