中医中药种类多，不同种类的中药材，其养生保健的功效也有区别。中医提示，我们在日常养生中，需要用到一些常见中药材。那么，常见的中药材都有哪些?我们该如何用这些药材来保健养生呢?
1、泻火类的中药
常见的有大黄、黄连、黄芩、石膏、芦荟、蒲公英、竹叶等等，这类中药一般用在病患有口乾、口破、便秘、失眠、烦躁不安、容易生气等等有上火的症状时才合用，如果只有单纯嘴巴破、而兼有腹泻的情形，就不见得适合吃黄连，以免虽然退了火、但是身体却更虚。
2、补益类的中药
例如黄耆、人参、山药、大枣、当归、何首乌、枸杞子等等，这一类中药是华人最熟悉也是最喜爱的中药，问题是：如果平时没有“虚虚”的感觉，如：头晕、容易疲倦、腰酸、脉弱等“虚证”情形，并不适合常吃补药，以免血压上升、睡不着、口乾舌燥等“补得过头”后後遗症出现。
3、具有“抗凝血作用”的活血化瘀药物
常见的有红花、丹参、乳香、三棱、桃仁、蒲黄、王不留行等等，这一类的中药就是俗称能“打通血路”的药物，使用上一般是针对有“血瘀”形的患者，例如疼痛、中风、心肌梗塞、手足麻木等等，不过，使用时必须小心其剂量，剂量过大时恐怕反而不见其通血路的作用效果，而有溶血副作用。
4、具有发散、理气作用的中药
常见的有菊花、薄荷、麻黄、荆芥、陈皮、青皮、砂仁等等，天气热的时候觉得头晕晕、身体闷闷的，泡个菊花茶，立刻觉得神清气爽，利用的就是菊花内的挥发油，气味芬芳、促进末梢血液循环、加速散热，散热改善、人自然就觉得舒适。
根据中药查询，今天介绍的中药材，都是比较常见的，你会经常用到。正确使用这些中药，你的健康就能得到更多保障。如今，市面上的中药材有真有假，如果你学不会如何分辨，就要去正规的药店来购买中药。
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