春节过后虽然说已经是春天了，但天气还是比较寒冷的。很多女人在这个寒冷的冬季总感觉手脚冰凉不管怎么弄还是不暖和。那么怎样才能从根本的让手脚暖和呢?小编在这里为冬季手脚冰凉的女人们推荐三款冬季养生食谱，让女人们从此远离寒冷，温暖过冬。
三款食谱缓解手脚冰凉
1. 姜丝爆羊肉
羊肉是燥热的，在寒冷的冬季吃是最合适的，首先羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2. 大枣枸杞羊肉汤
大枣是有补血功效的，首先羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
3. 三香辣椒
红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快。
怎样才能从根本的让手脚暖和呢?看了小编的介绍，希望能对女性朋友有一定的帮助。其实冬季养生除了在吃上面推荐的三款养生食谱，还需要多注意以下事项。加强体育锻炼：尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多穿衣：在平时的工作和活动中，一定多穿衣物，还要小心着凉，特别是在冬季剧烈运动出汗，或是洗完热水澡之后，都是容易感冒的时间。不管怎样，女人都要爱护好自己的身体。
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