人体的毒素积聚如果不及时进行排毒，不仅皮肤会变差，还会引起便秘、肠胃不适、口气不清新，甚至因为常年无法排清毒素而引发其它疾病。对于女性来说，这无疑是一大损害。尤其对于热衷减肥的MM来说，没办法排毒就等于减肥失败。今天就推荐女人们必学的4种排毒方法，可以让你快速排毒养颜，恢复肠道健康，人自然就肤色红润。
发汗排毒法：
在夏季养生中这是各种排毒法中最常使用的一种，具体方法就是通过各种出汗的方式排出身体毒素，如大量地进行运动，或者吃排汗药来发汗排毒，但是要注意，尽量避免吃药的方式出汗，因为是药三分毒。现在医学界对排汗药的界定还不是很明确，所以女性朋友在是否选择排汗药的问题上最好谨慎一些。
呕吐排毒法：
这是一种在日本曾十分风靡的排毒方法，虽然这种方法在医学界饱受诟病，但对于有肠胃炎的朋友来说，更加需要及时排毒，将无法消化的食物尽快排到体外去，呕吐就是一个很好的方法。如果是因为吃了不洁食物、误吃药物而引起的毒素积聚，就可以将食盐放入温开水中引用。有助于促进呕吐。这种方法不得不说是见笑比较快的，但它同时会对身体造成一定的损害，例如厌食症等，所以，小编个人并不十分推荐。
暖胃排毒法：
要排毒不一定要发表于体外，对于脾胃、肠胃虚寒者，可以用热水袋或者引用热水、姜水等方法，进行暖胃而疏通肠道功能。这种根据中医养生学而演变而来的排毒方法相对对人体的伤害较小，对于爱美的女人来说，不妨多多进行尝试。
消食排毒法：
很多人都会因为过多的吃东西，或者是在饿的时候饱餐一顿，引起消化不良，加重肠胃负担，没办法以最快的速度将食物消化吸收排毒毒素，要多吃消食的食物，如山楂等开胃的食物，日常饮食调理的种类不要过多。这样一来很自然的我们就能起到排毒的功效。
小编寄语：无论采取那种人为的排毒方法都很难保证对人体机能的完全无害，所以，除非是对排毒的要求比较迫切或者是有专业的营养师在身边指导，大家最好不要想当然的盲目进行排毒养颜工作，最重要的，凡事不要过激，一定要适可而止，让自己感觉舒适就好。
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