如今，环境污染越来越严重，这些污染物质，会在不知不觉间，污染了你的肺部健康。中医认为，为了你的肺部健康，及时清肺很有必要。接下来，专家就为你具体介绍，四个助你清肺的小贴士，一起来看看。
方法一、按摩鼻部 一是擦山根穴，用两手食指摩擦鼻梁根部两侧，直至有热感为止、二是按迎香穴，用两手食指尖轻轻揉按迎香穴。
方法二、食醋熏蒸 空气中的病菌主要是通过呼吸进入人体的，因此在其传播过程中进行阻击也是一个很好的方法。每日用食醋在室内熏蒸15～20分钟，能有效去除居室内病菌。一般10～15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发就可以了。
方法三、吃润肺食物 在空气污染严重的时候，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。建议多吃些百合、鱼、木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。
方法四、勤喝水 我们的身体对外界细小颗粒有一定抵抗能力，一种是人体支气管中称为分泌型免疫球蛋白A的物质，另一种是肺中的黏液纤毛，它们对肺有自洁功能。而平时多喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和黏液纤毛更加强壮。此外，要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
这些可起到清肺效果的小妙方，都非常简单实用，如果你想要清肺的话，不妨来试一试这些养生秘籍。肺部如果出现了问题，就会出现疾病，甚至是肺癌，因此，在你养生保健时，要注意清肺养肺。
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