四款补血甜品有效调补经期气血虚

  一到女人的生理期,大量的出血会让女性的抵抗力一下子下降,尤其是现在正是冬天。稍不注意就会遭到疾病的侵犯。经期间气虚血弱怎么办?饮食滋补是有效缓解的方式之一。下面,网为你推荐四款补血甜品,可以有效调补经期气虚,爱吃甜品的女孩千万别错过。

  1、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

  2、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  3、乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

  4、黑木耳红枣饮

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  推荐阅读:

  适合女性的补血养颜粥

2024-10-16 14:28:04

Related Articles

四补血甜品有效调补经期气虚血弱

一到生理期,女性就要开始为自己的身体警觉了,因为大量的出血会让女性的抵抗力一下子下降,稍不注意就会遭到疾病的侵犯.经期间气虚血弱怎么办?饮食滋补是有效缓解的方式之一.下面,网为你推荐四款补血甜品,可以有效调补经期气虚,爱吃甜品的女孩千万别错过. 1.姜枣红糖水 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣. 功效:具有温经散寒的功效.适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性. 2.山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克. 做法

四款补血甜品 补回女人好气色

女性缺血而且身体比较的虚弱,这是世人皆知的常识,尤其是在生理期,本身就贫血,却还要流失掉一部分血液,就更是容易贫血,女人贫血怎么做?小编为你推荐4款补血甜品,帮你补回气血精神好! 1.韭汁红糖饮 材料:鲜韭菜300克,红糖100克. 作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用.红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用. 功效:具有温经.补气之功效.适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁. 2.月季花茶 材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾.不散瓣.

经期多食五种补血甜品为我们补气养血

很多女性朋友每个月都受到例假的折磨,尤其是前两天让我们痛苦不堪,中医专家认为在这几天的敏感期中,因为流失了很多血,补血对于我们女性朋友来说尤为重要,那我们在这几天应该怎样补血呢?中医专家为大家介绍五种适合女性经期吃的补血甜品. 山楂桂枝红糖汤 材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克. 做法:将山楂肉.桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用. 功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效.适于女子寒性痛经症及面色无华. 姜枣红糖水 材料:大枣.干姜.红糖各30克. 做法

四款补血桂圆粥做法

我们都知道桂圆对于女性来说可是好东西,它是补血的佳品,女性朋友多吃桂圆有助于补血,只有血气充足我们的肌肤才会红润有光泽.桂圆的吃法有很多,但是做成粥更能够把桂圆的营养成分完全的释放出来,更有利于我们健康.下面我们就介绍一下几款补血桂圆粥的做法. 1.桂圆粥 ①取桂圆肉30克,粳米100克,加适量水同煮成粥.此粥具有大补气血.安神养心作用,且补而不腻,易于消化吸收.<名医别录>还记载:桂圆粥能"治邪气,除蛊毒.久服强魄轻身不老". 2.桂圆红枣粥 ①洗净红枣,桂圆,白米1杯,

四款治疗月经不调的饮食方案

女人正常的月经周期是一个月左右,来月经也就是短短的四五天,在这短短的四五天内月经的注意事项都很重要,不注意调养的话很容易引起月经不调,月经不调是困扰女人的问题,因此我向大家推荐几款治疗月经不调的方法,希望女人的经期早日恢复正常. 这些治疗月经不调的方法,都是几款女人自己在家就可以做的一些饮食,制作这些调理月经不调的饮食方法简单,而且又很安全.卫生又节约. 调理月经不调的食疗方 红萝卜芹菜汁 红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次.清热解毒,祛火.可

女人最爱的四款美容甜品

女人的美丽,是需要由内向外而绽放的,所以,内在的调理对于女性来说是必不可少的.很多女人都喜欢用一些外在的护肤品来保养自己,其实,一些内在的调理甜品,也是最适合女人的滋补佳肴,下面看小编的介绍. 1.胡桃粥 性能与功效:胡桃能润泽肌肤.白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚.面黑.憔悴的女性. 方法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用.早晚长期服用. 2.脊肉粥 性能与功效:猪脊肉具有滋肝阴.滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩. 方法:取猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐.

四款补血汤 喝出年轻态

很多女性都在关注补血的问题,其实,我们都知道夏季补气很重要.那么,对于女人来说,哪些补气血的食疗方法最有效呢?夏日补血汤有哪些呢?女人是需要保养的,补气血非常重要,喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好,接下来,我们就来为你介绍四款女人补气汤. 夏日补血汤一.百合莲子煲鹌鹑汤 材料:百合30克.莲子30克.鹌鹑肉100克.生姜1片.味料适量. 制作:先将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用.百合.莲子用清水稍浸片刻,洗净备用.上述汤料准备妥当后,一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煲一小时.待

女人贫血脸色惨淡 荐四款补血佳品

女性想要在外人面前表现出自己的健康与活力,充沛的气血是必不可少的,女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽.由于经期失血.生育等问题,大部分女性气血不足.那我们该如何是好呢?吃什么补血?怎样补血效果最好?资讯网小编为你一一揭晓. 4种食物最适合女人补血 1.红枣 对于"一日三枣,青春不老"的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一.药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止.红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸.维生素.核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质.红枣最好

让女人气血两旺的四款补血甜汤

在生活中,很多女性都会有气血不足的现象,这个时候就需要补血了,可是除了市场上介绍的各种各样补血产品之外,健康饮食食补将是补血一个最不错的选择.下面跟着小编去了解让女人气血两旺的补血甜汤. 银耳红枣汤 银耳又称为"穷人的燕窝",燕窝虽补,却价格昂贵.银耳无论颜色.口感.功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火.银耳为凉补有润燥的作用.燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快.但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳.用桂圆干.枸杞.红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不