日常生活中，很多女性缺铁比较严重，严重者会得缺铁性贫血，这种状况要想得到及时控制，除了药物治疗，养生专家认为更重要的是饮食调理，补血又补铁的食物有很多，樱桃就是其中之一，常吃樱桃能让女性皮肤光滑润泽，补铁更是首选，下面就为您介绍一下女性吃樱桃能补铁吗?樱桃的营养价值有哪些你知道吗?
铁是合成人体徐红蛋白的原料，铁元素对于女性来说，有着重要的意义。调查研究表明，全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。女性补铁，刻不容缓。水果中樱桃补铁的作用最大，这是由于樱桃中的铁含量极其丰富，位居各种水果之首。
青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。
另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
看了上述内容，我们知道樱桃不仅能补铁，其他的营养价值也很高，6月正是吃樱桃最好的季节，建议女性多吃樱桃，女性吃樱桃能补铁吗，这个问题的答案也需要女性吃过樱桃之后给答案。
