从中医养生的角度考虑，血瘀体质是中医体质类型之一，拥有这种体质的朋友，会容易出现淤血问题，而活血就是关键了。那么，血瘀体质者该如何活血呢?接下来，小编我就为你介绍一款中医药膳，那就是山楂红糖汤。
我们经常建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。
生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。
此外，大黄也具有活血化瘀的作用。有资料说，长寿的乾隆皇帝所用的养生方法就是常吃大黄。但吃大黄的量要慎重，否则可能变成泻药。且不是所有人都能吃，如体力劳动者新陈代谢本来已经很快了，就不能吃了。
在这里向大家推荐两款血瘀体质者的食用佳品。
山楂红糖汤10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
对有血瘀体质的朋友来说，山楂红糖汤可以经常喝一些，这对改善自己的血瘀体质是有帮助的。当然，中医里的调理药膳还有不少，你可以根据自己的体质状况，来挑选最适合自己的药膳方，饮食得当就能得到好的调理效果。
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