在很多中医典故中，都有关于头部养生的秘方介绍，这是因为中医发现，在我们的头部有很多重要养生穴位，如果可以保护好自己的头部健康，那你的体质自然能得到养护。中医提示，日挠头五百必长寿。
头为诸阳之会 日挠五百必长寿。中医认为，“头为诸阳之会”，每日进行头部按摩，比如梳头、挠头等，以通过刺激穴位达到调气血、耳聪目明的目的。另外，每日挠头还能促长寿。
古人发明了一种挠头以刺激穴位从而延年益寿的方法：以双手十指抓、挠、按、压头部，由前额达于头顶，向后到颈项，最后是头部两侧。每天晨起、午休后、晚上睡觉前各进行1次，每次抓挠10分钟。
古人认为，这是一种保养人体精、气、神的最简便易行的方法，并称此法“日挠五百不嫌多”。因此，建议人们每天多挠头，以达到调气血、促长寿的目的。
以上就是关于日挠头五百必长寿说法的介绍了。中医认为，日挠头五百必长寿的说法，是有科学依据的。如果你也想益寿延年，就应该注意头部的养护，不妨来试一试日挠头五百的养生秘方，坚持使用肯定会有好效果。
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