夏季，天气炎热，人们容易食欲不振，这个时候，应该调理饮食，多吃一些健脾开胃的食物。在日常饮食中，很多食材都有健脾的功效，比如，樱桃可以健脾胃。那么，还有哪些是健脾的食物?下文具体介绍了健脾的食物有哪些。
1 马铃薯
马铃薯是健脾的食物之一。马铃薯，性平，有补气、健脾的功效。经常吃马铃薯，对于治疗脾虚、身体虚弱、食欲不振等情况都有调理效果。
2 红薯
红薯味道甘甜，性平，有健脾的功效。红薯对于治疗腹泻、治脾虚、浑身乏力，都有不错的效果，可以经常食用。
3 山药
山药既是一味中药材，又是很好的食材。经常吃山药，对于顺气、健脾、开胃都有明显的效果。是健脾的食物种类之一。
4 鸡肉
鸡肉在所有肉食中，是属于性温的，经常吃鸡肉，可以益气补精，调理内需，是健脾的食物之一。经研究证明，鸡肉是可以健脾开胃的。
以上就是健脾的食物种类。经常吃这些健脾的食物，对于补脾虚、开胃，都有明显的效果。现代人的饮食结构都不是很好，所以，很多人经常会出现消化不良、脾虚的情况。了解一些健脾的饮食之道，还是很有必要的。
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