中医发现，对于有车族来说，由于以车代步，缺乏运动量，因此，就会容易出现骨骼老化。专家提醒你，对于有车族来说，一定要警惕骨骼老化的问题。那么，有车族该如何预防骨骼老化呢?下文介绍了一些家庭调护法。
部分有车族出现了明显的骨密度下降现象，骨骼老化程度比一般人群“老”10岁，这一结果令人感到吃惊。
医生分析，之所以结果出人意料，可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失;此外，他们工作时间长，工作压力大，经常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一;更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
专家预言，假如不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。
医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。
这些解决疑难杂症的小方法，对于有车族来说，都能起到预防骨骼老化发生的作用。骨骼老化，不是小问题，要想有效防治，就需要你在日常生活中，就开始注意骨骼的养护。积极参加体育锻炼，就能有效预防骨骼老化啦。
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