哪些吃法最要命? 只有做到健康饮食，才可以更好的吸收食物中的营养，从而更好的保证我们的身体健康，可是在生活当中很多人存在错误的饮食方式，从而在无形当中威胁的自己的生命健康，下面几个饮食习惯你必须警惕。
一、经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
二、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
三、香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
四、过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对人很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
如果想要更好地保障身体健康，那么以上所介绍的这几个身法是你绝对不能够出现的，有的时候不仅仅是影响身体健康而已，甚至还会威胁到生命健康，所以必须警惕，注重这些健康饮食方式。
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