中医养生专家告诉你，我们的肾脏是排毒的重要器官，它的健康对你养生有重大影响。面对为你好好工作的肾脏，你需要细心的养护它。那么，如何做才能更好的补肾养肾?接下来，专家为你介绍一些养肾秘方。
1.冬天做好保暖 调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是需要透析的新病人，都远超过其他各季节，主要是因为低温下血管收缩，血压升高，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出现异常状况。
2.用药要小心 许多市售的止痛药、感冒药、部分抗生素以及其他不知成分的偏方草药，可能有潜在的肾毒性，不要不经医师处方乱吃药。另外肾衰竭的病人因为药物清除率降低，容易累积造成副作用，应适时调整剂量。
3.不暴饮暴食 毫无节制的高蛋白质饮食，吃太多盐分，会增加肾脏的负担，加重肾衰竭。血中脂肪过高，不但动脉容易硬化，也会加速肾硬化及肾衰竭，应加以控制。此外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
4.及时治疗感冒 若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、小便发红或小便有泡沫，最好找肾脏科医生做一些必要的筛查。反复发作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃体遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
请善待为你好好工作肾脏
5.适量饮水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
6.控制糖尿病和高血压 血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖、血压控制不好，肾脏坏得快。
7.防尿路阻塞 糖尿病、前列腺肥大、泌尿道畸形及结石患者是阻塞性肾病的高危险群，泌尿系结石不痛不代表病好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久肾脏会完全损坏而不自知，应治疗潜在病因并定期追踪。
8.定期检查 最好每半年做一次尿液和血液肌酐、尿素氮、尿酸检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
今天介绍的养肾秘方，只要你能坚持去做，想要得到健康肾脏就不是难题。肾脏的养护看似是小问题，其实是大事。中医关于养肾的秘方有不少，你可以根据自己的健康状况，来挑选最适合自己的养肾妙招。
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