从养生保健的方面分析，内分泌系统的健康，对我们的体质保护十分重要。如果你的内分泌出现紊乱，那势必对健康会有影响。究竟，出现内分泌紊乱该如何调理和改善?下文介绍了一些养生膳食，你可以来试试。
1、香附鸡
材料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，吃过之后吃金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
2、珍珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，去药渣。用药汁再加百合煎煮饮。每日1次。适合心神不宁，黄褐斑，燥热，睡眠质量不佳，多梦的人服用。
3、核桃牛奶饮品
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻放入研磨盘中磨成粉末，磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
4、甘麦大枣粥
原料：大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克。将所有原料一起煮成粥即可。可经常吃，空腹食用。有益气安神、宁心美肤的功效。
5、合欢花粥
原料：合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量。用慢火煮到熟透。 晚上睡之前1小时温热食用。可安神解郁、活血悦颜之功效。
今天介绍的中医膳食，对调理内分泌十分有用。如果你也有内分泌紊乱的问题，那就赶紧来试试这些中医药膳吧。中医养生专家提示，内分泌系统的健康，对你的体质养护有重要意义，所以我们要做好养护工作。
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