在日常生活中，很多朋友都会有头痛脑胀的困扰。如果只是偶然出现这一问题，你可以利用中医里的推拿按摩来缓解和治疗。下面，具体介绍了一些按摩方法，可帮你有效改善头痛脑胀的问题。
方法一：按揉太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
方法二：推额部的印堂穴
用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
方法三：按摩两侧耳轮
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
方法四：按摩前额
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
以上介绍的按摩方法，就有缓解头痛脑胀的功效了。因此，如果你有头痛脑胀的问题，那就可以来试一试这些养生方了。当然，如果你经常头痛脑胀，就要引起重视，最好及时去医院检查和治疗。
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