疲劳的人相当不给力,男人疲劳更是很没劲,而且疲劳是无法掩饰的,旁人总能从一些细微的动作或者表情上发现你的疲劳,如果只是家里人也就算了,但是要是你在上班,公司领导看你一脸疲劳的样,有什么好事也都让给精神好的人去做了,那么男人如何缓解疲劳呢?保健常识用食物为你解答.
缓解疲劳-柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
缓解疲劳-橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素,才能从根本上排除废气引起的疲劳.
缓解疲劳-香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳.
一个人的精神面貌相当重要,男人就是你自己也不愿意整天跟那种哈欠连天,坐如躺的人在一起聊天吧,可是如果你不注意使自己过度疲劳了就会成为你所瞧不起的这类人一样让别人也不愿意与你呆在一块.那么男人你就在你感觉很不适时来点缓解疲劳的水果为自己解解乏吧.
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