女性平时需要注意哪些保健措施呢?毕竟，女人的保健是很重要的。那么，你知道我们女人吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。因此，我们资讯网的小编今天就给大家介绍一些必备的健康知识，我们一起来看看这些日常保健吧!
女人必知：面色黑黄皱纹增多
1.面色黑黄，皱纹增多。
女性如何保健自己呢？其实，资讯网的专家解释，我们女人如何经常吃盐对身体不好。毕竟，吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
2、雀斑、黄褐斑。
吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。
3.头发脱落、发质枯黄。
吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
小编碎碎念：以上就是我们女人健康需要注意的事项。其实，浮肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有许多原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
