中医专家提醒女性，出现气亏、血亏，会对身体造成很大伤害。因此，女性在日常养生保健时，要注意补气、补血。今天，专家就为你介绍一款中医药膳，那就是当归阿胶鹿肉汤，对于补气血来说，效果显著。
功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。
原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克
调料：盐适量
制作方法
1.将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。
2.将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水。
3.加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2～3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。
禁忌：血脂高者忌食。
适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性。
这款当归阿胶鹿肉汤，制作方法简单，补气血的功效非常好，你可以定期食用一些。中医专家提醒你，当归阿胶鹿肉汤再好，也不是所有人都适合的。对于孕妇、血脂高的患者来说，当归阿胶鹿肉汤不太适合食用。
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