在现代养生中，会有不少见简单的保健秘方，掌握这些养生窍门，你的健康就能得到更多保障。在家居生活中，不少人都有常开窗换气的好习惯，专家发现，常开窗换气的养生好处就有很多。
美国芝加哥阿贡国家实验室科学家杰克·吉伯特博士表示，室外的一些“友好细菌”有助于人体抵御导致感染的致病菌。最新研究发现，经常开窗，会通过细菌间的优胜劣汰作用，影响室内原有菌群的组成结构，包括已对抗菌素产生抗药性的超级病菌，但是同时，不会增加危险病菌的数量。
吉伯特博士表示，打开窗户，让室外细菌进入室内，有助于“稀释”室内病菌，或者改变室内病菌赖以生存的营养物和能量结构。如果不分青红皂白杀灭所有细菌，那么有益菌被误杀之后，有害菌更会乘虚而入，更容易导致感染。
家庭、医院等场所的确需要清洁消毒，但是过于频繁或过于强调“无菌”环境，则会物极必反，造成感染反复频繁发生。
所以说，常开窗换气是很好的生活习惯，我们都应该经常开窗换气。当然，如果室外空气不好，例如有PM2.5的侵袭，那就最好不要开窗了。总之，常开窗换气是好事，我们需要正确对待。
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