泡温泉养生最好不要超过80分钟

　　有调查发现，现代人养生更喜欢选择一些简单的现代养生法，例如泡温泉养生。泡温泉不仅可以消除身体疲劳，还能防治各种疾病。但保健专家提示，泡温泉养生虽好，一天内别超过80分钟。

　　一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

　　以上就是泡温泉养生的介绍了。我们在利用泡温泉养生时，一定要注意时间的把控，最好一天不要超过80分钟，而且，对体质比较虚弱的朋友来说，泡温泉养生更是要将时间缩短以免出现危险。

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2024-08-16 03:57:08

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