因为在这个残酷的社会中求得一席之地不容易，所以上班族们为了业绩都把熬夜当成了将常便饭，熬夜的人群是越来越多了，一疲劳就会出现很多的问题，尤其以眼部的问题最为突出了，那么我们需要如何解决这个问题呢?资讯网女性小编给职场丽人们提出几点中医养生的小方法，帮大家做好保健与养生。
1.按摩
(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。
(2)每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。
(3)揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
2.饮食调养强健脾胃
注重健康饮食一直以来是中医养生需要坚持的原则，避免"饮食所伤"，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。
3.切忌进补过燥
夏天是个容易让人觉得烦躁的季节。夏季，气候开始干旱，人容易出现口干咽燥，声音嘶哑等一系列症状，俗称”夏燥症”。所以在夏季要特别注意养阴润肺。这时候，应少吃或者尽量一些比较燥热的进补食品，如羊肉、虾蟹、榴莲等等。提示：可以吃一些滋阴润肺的食品，如生梨、甘蔗、枇杷等具有很好润燥功效的水果，或者乌鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜等食品，还可以自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这样的饮品。
4.最好不要以药代食
药物对人体毕竟是容易起到一些不良的副作用的。很多人，认为只要吃一些补药就能起到进补的效果，既方便又有效。其实，这种想法要不得!俗话说得好，药补不如食补。药补虽然方便，但是仍然有着许多的缺陷，有些补药还有副作用，长期实用对身体有害无益。提示：食补主，药补辅。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，与其中药配伍，功效更佳。
