秋天虽然是个好天气，可是却让不少落叶开始泛黄并凋零，而凋零的也不只是落叶，很多男性的头发在这个时候也开始会产生季节性脱发。所以，在秋高气爽的时候，很多人并没有感觉到天气的美好。今天小编给大家分享一些防脱发的方法，让你开始度过秋冬。
防脱发的方法有：首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
防脱发的方法有：精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
防脱发的方法有：保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
其实在秋天防脱发的方法有一点很重要，就是饮食上的滋补。对于很多注意保养的男性来说，这个季节也是调理身体并保养自己的好季节。这个时候是可以适当吃一些滋补的肉类的，也能够有效防止脱发。
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