对于热爱工作的白领女士，通常会通宵达旦的工作，久而久之，就出现了黑眼圈，导致很眼圈的原因患有很多的原因，女人做基础护肤也难免消除黑眼圈，面对着讨厌的黑眼圈女人真是头疼的很，给大家推荐三种去黑眼圈的食物，希望可以缓解她们的眼疲劳。
去黑眼圈的食物就是芝麻、胡萝卜和鸡蛋，在大家的生活中大家都爱吃鸡蛋，鸡蛋是很常见的食物，味道鲜美，营养丰富，芝麻和胡萝卜的功效大家一起看看吧。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
这些都是去黑眼圈的食物，对于工作压力大的女人来说，这些食物的不仅给大家的身体提供营养，而且还可以去除很眼圈的功效，所以女人在工作之余，一定要多吃这些食物，保证自己的身体营养均衡，才可以继续的工作。
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