近年来，随着减肥大军的不断扩大，各种减肥方法被人们争相使用，其中按摩减肥法受到广大女性的欢迎。按摩减肥是一种简便易行的中医减肥方法，具有高效副作用低的特点，对此中医专家针对中医推拿按摩减肥方法向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家 的减肥带去帮助。
减肥，除了运动、饮食、药物之外，还有一种减肥方法现在越来越受广大减肥朋友的欢迎，它就是按摩减肥中的推拿减肥法，这种方法与其他的减肥方法不同，只要按照一定的手法，长期练习，就能收到速效瘦腰腹脂肪，达到瘦腰瘦腹的效果。现在就一起来了解一下推拿减肥方法吧，看看它是不是适合你的最佳减肥方法。
推拿减肥的减肥原理
推拿其实属于脂肪的一种运动方式，不需要减肥者花费太多的力气，只需躺在床上就能达到轻松减肥的目的，所以，这个减肥方法对于不喜欢做运动的懒人和局部太过肥胖的人群来说，非常适用。
推拿减肥之所以有效，主要是因为它可以抑制人的食欲，对于食欲过剩导致肥胖的朋友来说，推拿减肥可以从根本上消除他们肥胖的原因，所以减肥效果会更显著。
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，从而达到调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。不仅如此，推拿减肥还可以针对不同部位的局部肥胖进行按摩，有针对性的让这些部位渐渐瘦下去。
推拿减肥见效时间
和其他的减肥方法一样，推拿减肥必须经过长时间的坚持才能看到效果，每次推拿每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。如果是超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则需要5个疗程。
推拿减肥适用人群
1.先天性肥胖或后天营养过剩导致肥胖的儿童。
2.青春发育期逐渐肥胖的青少年。
3.产后恢复期因无节制大补特补导致肥胖的女性。
4.中年期活动量较少及内分泌失调导致肥胖的女性。
5.更年期由于内分泌系统发生生理性改变导致肥胖的女性。
6.长期大量饮酒出现“啤酒肚”者。
7.体重趋于正常体形不匀称者。
8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。
9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘以及患有慢性胃病等人群。
不适宜推拿减肥的人群
1.饱食后时间不足两小时者。
2.妇女经期或妊娠期。
3.剖腹产后身体恢复不足三个月者。
4.患有某些皮肤病及烈性传染病者。
5.大手术后伤口愈合不足6个月者。
6.大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。
Tips
1.进行推拿减肥，一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿，否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错等意外事故。
2.治疗期间应配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会让减肥的效果更显著。
如果你想通过推拿减肥达到瘦身效果，那就一定要了解上面关于推拿减肥的知识，看看你的体质是否适合进行推拿减肥，看看推拿减肥是否符合自己减肥的要求，如果了解之后，你觉得这的确是你梦寐以求的减肥方法，那就尝试一下吧，不仅如此，你也可以尝试按摩减肥中的针灸减肥，减肥效果也不错哦!
以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍，相信大家也都有了一定的了解，大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制，还要选对正确方法，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。