乳房下垂是所有哺乳妈妈的担心,的确,好多哺乳妈妈一哺乳很容易就出现乳房下垂,这也困扰不少妈妈。许多人觉得没有什么根治的方法,选择去丰胸。其实,这是最不恰当的。产后防止乳房下垂还是蛮重要的,还要平时护理上防止乳房下垂。
一般哺乳完出现乳房下垂,我们都要想办法去克服,想办法去挽回,想想怎么样才能防止乳房下垂。那么,如何防止呢?
1.产后要早吸吮。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁,叫做初乳。以后由于哺乳的关系,乳汁的分泌量日见增多。
2.根据具体情况选择正确的喂奶方式,—一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。
3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
5.乳罩要松紧合适,令其发挥最佳提托效果。
6.哺乳期不要过长。孩子满10个月,即应断奶。
所以平时要预防乳房疾病,防止乳房下垂,哺乳完一定要做到以上几点,那样就可以防止乳房下垂,不要盲目地自以为是跑去丰胸。应该在哺乳期间就注意自己的这些小情况,就可以防止乳房下垂,乳房不下垂,女人才更有自信。
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