长时间看电视，是很多朋友的生活常态，但从保健的角度分析，这并不是好事。有研究发现，如果你长时间看电视的话，可能就会对心脏健康造成很大影响，甚至会导致疾病发生。下文是具体的养生之道。
早期研究发现，惯于久坐的生活方式是成年人心血管疾病的一大风险因素。最新研究发现，一些久坐活动对孩子健康的影响比其它久坐活动更大。长时间看电视对孩子未来心脏健康的影响最大。
专家表示，“长时间看电视更伤害心脏”的具体原理目前尚不完全清楚。不过，专家说，一种可能的解释是，看电视的时候，身体能量消耗之低接近底线，剩余热量更容易在体内积聚转化为脂肪，导致内脏脂肪增加，而肥胖症正是心脏病的一大危险因素。另一种解释是，看电视的时候更容易吃零食，这也会导致摄入多余热量，增加包括心脏病在内的多种健康危险几率。专家表示，这项新研究结果表明，为了孩子日后健康考虑，家长既要适当控制孩子零食，又要适当限制孩子看电视的时间。
所以说，长时间看电视的危害还是很大的。如果你及你的家人有这样的习惯，那还是要及时调整和改正。看电视本身是很好的娱乐方法，但如果长时间看电视就会造成伤害，这点需要你多加注意。
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