你是不是觉得夏季总感觉有点厌食的感觉?炎热的天气让我们食欲不振,而各种外卖的油腻也让我们对食物越来越没有欲望。有没有什么办法既吃的好,又不容易胖起来呢?最适合夏季的两款吸油减肥汤的做法你有必要学一下,这两款减肥汤的做法简单易学,对抗夏季食欲不震最合适不过了。
1、虾米冬瓜汤
材料:冬瓜、虾米、盐
做法:将冬瓜去皮去馕,然后洗干净后切成块状,然后把虾米用清水冲洗干净后放入温水中泡软,再把冬瓜、虾米放入锅中,加足清水,中高火煮约30分钟,最后放盐调味即可。
Tips:虾米冬瓜汤有清热降火、去油刮油、排毒养颜、调理肠胃等功效。虾米和冬瓜一起烹煮,不仅清爽可口,还增添了鲜美的口感,让汤的营养更家丰富,想要减肥瘦身的MM们不妨经常食用哦。
2、鲜虾豆腐南瓜羹
材料:南瓜、豆腐、鲜虾、姜、葱花
做法:把南瓜去皮后洗干净,然后切成块状,蒸熟后加水煮成糊状,或者用搅拌机打成糊状,这样口感更细腻。把虾去头和虾壳,挑去虾肠再用姜汁腌一会。把嫩豆腐、虾仁、南瓜糊倒入锅中煮开,最后加入适量的盐和鸡精调好味即可。
Tips:南瓜不仅可以帮助减肥瘦身,也可以有效预防糖尿病、心血管疾病和抗癌防癌等保健效果。而虾仁具有丰富的钙,是高蛋白低脂肪的食物,补充人体所需的蛋白质才能瘦的更轻松。
吸油减肥汤的做法食材并不难找,都是厨房里最最常见的食材,而且做法简单易学,口感也更适合夏季来喝。而且冬瓜和南瓜都很适合女孩子,因为有养生养颜的作用,冬瓜的减肥功效更是毋庸置疑的。所以,学会这两款减肥汤的做法,可以让你在这个夏季瘦得更快。(相关文章阅读>>>夏季养生减肥汤该怎么煲)