现在，针对减肥瘦身生产的产品，可以说是五花八门，但不是每一种工具，都能起到减肥的效果。最近，非常流行一种叫做睡眠袜的袜子，厂家声称，它可以起到减肥的目的。那么，睡眠袜真的有这样的效果吗?
昨日，记者在淘宝网搜索“睡眠袜”找到9003件商品。网页上附带大量美腿照片和“一边睡觉一边减肥”等广告词。其中，最贵的一双470元，最便宜的仅12元。一位卖家表示，如果坚持穿一段时间，效果立竿见影，腿型肯定会逐渐变瘦。记者注意到，“睡眠袜”的产品说明中写有“采用纳米远红外线及静脉流动力学原理逐渐分压丹尼编织，燃烧脂肪，促进血液循环”。
专家告诉记者，分压、静脉流动力学原理等词汇多用于医疗上静脉曲张的保守治疗中，可见部分“睡眠袜”其实就是医用的静脉曲张袜，而用静脉曲张袜来瘦腿闻所未闻，根本不可能有任何瘦腿功能。专家表示，医用静脉曲张袜属于医疗器械类商品，只能到正规药店或医疗器械店购买，网购难以保证质量。此外，如果晚上长时间穿着睡觉，可能出现腿部轻度水肿。
记者昨日登录国家食品药品监督管理局官方网站查询，静脉曲张袜被明确定义为医疗器械。在国产医疗器械目录中，只有3家企业生产的静脉曲张袜拥有医疗器械证：一家是绍兴好士德医用品有限公司，产品名称为治疗型静脉曲张袜;一家是浙江莎美实业股份有限公司，产品名称为静脉曲张袜;还有一个产品名称叫治疗型静脉曲张袜，生产单位为绍兴振德医用敷料有限公司。而这3个医疗器械无一有瘦腿功能。
运动瘦腿的方法大推荐
一.半蹲前行
1.在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外(脚掌外八)，并且膝盖超过脚趾;
2.背部挺直，挺胸，收腹;
3.保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置;
4.完整走完20步，或者直到你的脚酸了为止。
半蹲前行动作，有利于锻炼你的大腿内侧和臀部，使腿部肌肉和臀部肌肉更加紧致。小编建议您做这个动作时，选择比较空旷的房间、客厅或是办公室走廊，有足够的空间增加前行的距离，提高运动的强度。
二.抱球抬腿
1.站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行;
2.在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。这个动作类似于下一个动作——腿部平衡，但同时要保持重心;
3.右腿反复做10次;
4.左手抱球，重复上面右腿的动作。
5.左右腿各做10下，练习2次。
通过这组练习，重点锻炼我们的腿部和重心的平衡。
三. 腿部平衡
1.站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面边缘;
2.向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿;
3.保持平衡，腿不要上下摇摆;
4.每边重复25次。
希望增加难度，提高挑战的MM，小编建议您做以下调整：
A.添加一个10磅体重的东西在抬起的脚上，增加脚下力量;
B.拉开你用来维持平衡的板凳或椅子，或者平衡感很好的你可以不需要它们的帮忙。
想要消除大腿内、外侧赘肉的MM，更要加强这个动作的练习，可以令你的大腿变得更修长更紧致喔!就算穿上比基尼热裤，也可以潇洒自信地大步逛街，不会因为腿部肌肉的松弛甩动而带来尴尬。
所以说，通过上文的产品评测，我们就可以看出，睡眠袜的减肥效果还是有疑惑的。经常使用睡眠袜，容易造成腿部浮肿，因此，减肥的方法有很多，我们一定要擦亮双眼，挑选正确的美容护肤法，这样减肥才科学。
