对于每一个女人来说，一旦怀上宝宝就意味着要对自己的饮食多加注意了，孕妇营养一定要利于宝宝的成长符合健康饮食的要求。同时准妈妈能否将自己的饮食习惯调理的科学也影响着宝宝今后的健康状况，所以说准妈妈怎样调理孕前饮食是非常关键的，其实只要是利于宝宝就可以了，具体饮食调理方法请看以下的介绍。
脾
只要是将脾给调理好，就可以让准妈妈的身体调理妥当了。脾为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。食疗方剂：扁豆粥原料：米150克扁豆100克。做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。功效：健脾祛湿。所以说脾胃是否健康也是对宝宝影响很大的，饮食调理脾胃很重要。
肾
肾是身体之源，也是宝宝是否能健康的主要供给站，更是准妈妈怎样调理孕前饮食的重中之重。在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。食疗方剂：韭菜炒鸡肉原料：韭菜500克鸡肉100克虾米15克。做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。功效：温肾养肝。
肝
在饮食调理的原则中，肝是不可少的，只有肝火平和才利于宝宝的发育成长。肝与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。食疗方剂：需要猪肝等原料：新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克。做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。功效：补肝养血。
准妈妈怎样调理孕前饮食 ?看了我们以上的介绍你是否有了全面的了解呢。其实宝宝是否健康完全取决于准妈妈怀孕时的饮食是否合理科学。不能只贪图嘴的享受而不去细心调理你的饮食，对于准妈妈来说，饮食的调理应以符合人体养生为准，利于宝宝健康成长为核心，希望我们以上的介绍对你有所帮助。
