你是不是想要使得自己的皮肤滋润不干燥呢?这是很多女性在秋季想要达到的护肤效果。那么，女人如何在秋季护肤呢?女性喝什么有助于去除干燥呢?美白保湿一直都是女性关注的话题。因此，我们我们资讯网的小编就来教大家DIY秋季健康养生茶水，让你喝得补水滋身。
1、薏米水
做法：
美白保湿一直都是女性关注的话题。取60克左右的薏米洗干净，泡3小时，然后煮十分钟。把煮过后的薏米水倒出来保存，浓稠可以根据个人口味调制。另外，也可将炒过的薏米泡茶喝。一般来说，薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。
功效：
薏米，味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利小便、祛湿，对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。
注意：
虚寒体质不适宜饮用，怀孕妇女和正处在月经期的女性应该避免饮用。另外，汗少、便秘者也不宜食用。
2、柠檬水
做法：
女人如何在秋季护肤呢?女性喝什么有助于去除干燥呢?将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要过酸。建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。也可以根据个人的喜好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功效：
柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。
注意：
柠檬较酸，因此不宜大量饮用，免得伤胃。胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。
小编碎碎念：以上就是我们资讯网的小编给大家推荐的适合秋季补水的一些茶水，当然，这些饮食也是有助于女性养生的哦。当然，我们也可以喝一些金银花茶来美白保湿的哦。我们女性可以饮用金银花，以清热解毒哦。
