很多女性因为多种的出门外晒，一般肌肤就会有些许暗淡，再加上经常上网，肌肤的美白程度更是急速下滑。那么，如何美白保湿呢?其实，女性坚持一些食疗是一种很好的护肤方法，它可以让你的肌肤更白皙，更透亮。因此，想要美白的女人需要做哪些护肤攻略呢?接下来，我们一起来看看下文这些宫廷护肤菜肴，拯救你暗淡的肌肤吧!
宫廷护肤菜肴：[四物乌鸡秘方]
材料：我们需要简单的准备一些手头的工作，接着要准备好食材就是：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。
配料：盐、葱花适量
做法：
1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。
2. 将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。
3. 依个人喜好加入调味料。
功效：这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说，不但可改变肤色还可强身，特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。
当归性温、味甘辛，有补血、活血等作用;川芎性温、味辛，有活血行气之功效。诸物合用，有补血、滋阴、养肝功效，当血气充足时，即能改善面部肌肤的血液循环，为你的白皙增添一抹健康的颜色!
宫廷护肤菜肴：[美白防晒沙拉]
材料：我们需要简单的准备一些手头的工作，接着要准备好食材就是：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。
配料：沙拉酱
做法：
1.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。
2.将洋葱也切好片，和生菜一起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成。
功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有普通意义的美肤功效。
还含有一种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素减退或消失;而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知。这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性，逐渐减淡肌肤上的小晒斑，还有超强的防晒效果，来令你的美白功效显著。
小编碎碎念：其实，我们需要简单的准备一些手头的工作，然后通过上文的介绍，你肯定已经了解宫廷护肤菜肴的做法。当然，这些都是需要女性朋友掌握一定的烹饪技巧，才可以吃出效果哦。因此，为了你肌肤的美白保湿和，我们不妨来试一试这些食材吧。
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