身体虚胖或是脾虚导致的

  为什么有的朋友怎么吃都不胖,为什么有的朋友喝凉水都能长肉呢?体型偏胖的朋友,你是strong,还是虚胖呢?如果是虚胖的话,中医告诉你是因为脾虚导致的。为什么这么说呢?因为,脾脏主运化水湿,脾功能不足,体内水湿运化不畅,体内水分无法正常代谢,都滞留在体内,加重身体的湿气。

  自测一下你是否脾虚吧:

  (1)清晨起床,刷牙时发现舌头上有齿痕。

  脾与口唇有密切关系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌头边缘已经出现明显的齿痕,舌苔白厚,看起来滑而湿润,口淡口苦,这说明体内有脾湿。

  (2)上厕所后,发现大便黏在马桶上。

  在夏季,贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿,变成软而不成形稀便,或者黏着在马桶上。

  (3)食欲差,吃一点就撑肚子。

  虽然大多数人在苦夏里,都会出现食欲和消化功能下降的状况,可是脾虚的人他们这种问题更为严重,不但吃得并不多,饭后还常常有饱胀的感觉。

  (4)在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿。

  脾胃功能正常的人,能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常,就可导致水液滞留,导致身体水肿。

  中医教你如何解决虚胖

  解决虚胖的状况首先要健脾益气,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。由于脾虚与水湿关系密切,所以应结合具体症状,给予燥湿、化湿、渗湿之品,以健脾祛湿。所以,常用的健脾理气之品,多数是具有辛香味,且具有发散、行气之功的药材,比如砂仁、陈皮等,适当配合理气药材,以益气健脾为主,如山药、薏米、大枣、扁豆等,此时切不可滥用苦寒泻下的药材,否则必然加重湿气。

  食疗方:

  (1)四君子汤:人参(或党参)、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。益气健脾,适于脾虚诸证。

  (2)参苓白术散:药方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾补气,本方是治疗脾虚湿盛证的常用方。

  (3)薏米莲子粥:薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎薏苡仁,再放入莲子肉,等粥成后加入冰糖食用。健脾祛湿,是很好的药膳。

  想要有一个健美的身材,改善虚胖的身体状况就得先找到原因,然后“对症下药”。除此之外呢,体型偏胖的朋友,平时还要多锻炼,注意节食,养成良好的生活习惯,提高养生保健的意识,才能更加有效的消除虚胖的烦恼。

相关阅读:虚胖者的纤体绝招

2024-11-23 19:06:51

Related Articles

脾虚导致白带异常怎样调理

很多女性都容易出现脾虚的现象,而这样就容易导致导致白带异常,或者是小腹坠痛等等不适症状出现,除了需要积极地接受检查治疗之外,日常健康饮食问题也不可忽略.下面,就来看看脾虚导致白带异常怎样调理? 1.脾虚证 (1)山药莲子汤:将山药.去皮和芯莲子.薏苡仁各30g,洗净后下锅,加水500ml,用小火煮熟,即可食用;每天1剂,分2次服,5?7天为1个疗程. (2)扁豆山药糯米粥:扁豆15g.淮山药30g.糯米60g,洗净后下锅,加水700ml,煮熟后小火熬粥;每天1剂分服,7天为1个疗程. 2.肾虚证

睡觉流口水可能是脾虚导致

不少人在睡觉时,都会有睡觉流口水的情况发生,很多朋友不以为然.但中医专家提醒你,睡觉流口水很有可能是一种疾病,它可能在预示着,你的身体出现了脾虚情况.那么,出现脾虚,该如何调理?下文根据食物性味,介绍了一些健康食材. 脾虚是什么 中医解释,脾虚指脾气虚弱的病理现象.多由饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,生湿酿痰或发生失血等症. 脾虚症状表现 脾虚则水谷稍微无以传输运化.五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养,从而

脾虚导致的犯困有什么食疗方

脾虚会导致犯困是因为脾虚导致大脑供血不足而造成的,对于脾虚导致的犯困应该采取什么措施呢?有哪些食疗方可以治疗脾虚导致的犯困呢?请看下面的详细介绍! 1.大枣,性温,味甘,有补脾胃.益气血的作用. 2.糯米,性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食. 3.锅巴,又称锅焦.性平.<本草纲目拾遗>中说它"补气,运脾,消食,止泄泻".凡脾虚不运.饮食不香,或食不消化,或脾虚久泻者最宜食用.古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的"锅焦丸",治老人脾泄的&q

女人身体过瘦容易导致五大疾病

女人身体过瘦容易导致五大疾病
其实现实中,有时候女人太瘦了反而会引起一些疾病,下面就为大家介绍几种常见的疾病,看到这些,希望广大女性对健康减肥有一个新的认识. 女人身体过瘦容易导致疾病 1.贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁.叶酸.维生素B12等造血物质摄入不足. 2.十二指肠瘀滞 过于消瘦的人,其肠系膜和后腹膜脂肪稀少,内脏下垂,致使十二指肠遭受压迫.食物难以消化,表现出腹部饱胀不适,伴有疼痛或饭后呕吐. 3.胆结石 过于消瘦的人一般热量摄入不足,身体组织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的

男人身体长期缺水易导致便秘

男人身体长期缺水易导致便秘
民以食为天,水是人生命的源泉,很多人都知道这些保健常识,因为人们现在非常的注重健康,关于健康的保健常识他们每天都在搜集,尤其是男人,我们知道有时候男人有便秘的症状,其实便秘是男人缺水的信号. 我们知道人体如果新陈代谢慢了就会出现很多的症状,比如说男人的便秘,便秘其实是缺水的信号.摄取食物后,食物中的营养素被人体吸收,剩下的残渣被慢慢压缩后,移动到大肠.食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程,水分起着润滑剂的作用,换句话说,就是软化大便利于排泄. 其实很多人都知道这些保健常识,在生活中出现便秘的男人也

女人脾虚导致睡觉爱流口水

很多女人子在睡觉的时候有流口水的习惯,很多人不以为意,其实从保健的角度来说,女人脾虚在睡觉的时候才容易流口水,这是为什么呢?女人脾虚怎么办呢?女性保健如何做呢? 什么是脾虚 女人脾虚如何定义呢?中医名词,指脾气虚弱的病理现象.多由饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,生湿酿痰或发生失血等症. 脾虚有什么表现 女人脾虚则水谷稍微无以传输运化.五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养,从而出现面色萎黄.精神疲惫.身倦乏力.

身体缺镁可导致男性早泄

身体缺镁可导致男性早泄
镁作为男性必须的重要微量元素之一,虽然需求量较少却作用非凡.对男性保健而言,镁的贡献非常大.往往令人忽视的是,缺镁是导致其男性早泄的原因之一. 镁元素是男性天然有效的保健元素.三高及其它疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人.美国有调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低. 对于男性来说,镁还有个杰出的贡献,就是增强精子的活动度,有助于男性的生殖能力.医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏. 另外,镁元素也是神经传导成分之一,它可以使肌肉得

身体素质变差是导致早泄的罪魁祸首

身体素质变差是导致早泄的罪魁祸首
性往往是夫妻包括人类上最大的一件事,它往小了说是传宗接大,往大了说是一个国家的繁衍,在性事人,能得到满足的男人特别能挺起腰做人,相反,就很无奈,早泄杀手早知道,从些不为早泄忧. 早泄杀手-身体素质的差异:早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快.可能由于血中睪酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精. 早泄杀手-引起交感神经器质性损伤的疾病:如盆腔骨折.前列腺肿大.动脉硬化.糖尿病等. 直接影向控制性中枢,对射精中枢控制能力下降而产生过早射精. 早泄杀手-生殖器官的疾病

脾虚的人不能吃哪些食物

脾虚的人不能吃哪些食物
脾虚的人不能吃那些食物,脾虚的人多表现为面色晦暗无光,食欲下降,宿便不成形,体内湿气严重,早上起来浑身不适等等.脾虚需要调理,用中医的传统疗法其实就可以,但是在调理的过程中饮食禁忌应该清楚.饮食保健专家将会告诉脾虚的人不能吃那些食物. 脾虚的人不能吃哪些食物 脾虚的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱.所以平时有消化不良.大便溏稀.说话声音低微等脾虚症状的人要少食.如果患有胃溃疡.胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重. 除此之外,脾虚的人还忌食