生活中我们看到有的朋友正为自己臃肿的身材而烦恼，美容院，医院，减肥所去了不少可效果不甚理想。其实通过合理的健康饮食，进行科学的食补，尤其是能经常性的健康喝汤是完全可以达到瘦身的目的的，那么喝什么汤减肥好呢，怎样调制这些靓汤呢，请看以下的详细介绍。
甘蓝洋葱汤
材料：甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许
制造：将胡萝卜和洋葱切片，放入锅中煮开，再加入切成细丝的紫衣甘蓝，由于紫色的叶片碰到水会析出花青素，所以这道汤品颜色也非常讨喜。甘蓝的VC含量非常丰富，与洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化功效，出锅时加入少许盐和胡椒调味即可食用。
双瓜魔芋汤
材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许
制造：将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类，冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋，非常适合少食多餐中的替餐。喝什么汤减肥好，该汤效果比较理想。
海带豆芽汤
材料：新鲜海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许
制造：将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中，胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些，煮到海带松软即可放入黄豆芽，片刻后加盐出锅即可食用。海带富含碘钾，能帮助减轻水肿，促进新陈代谢。胡萝卜、番茄、黄豆芽中的维生素和抗氧化物质，能加速血液循环，达到排毒养颜作用。
不必为自己日渐发福的身体犯愁，也不必花费大量金钱出入美容院，喝汤帮你忙，喝什么汤减肥好其实通过煲制以上各种靓汤是可以在一定时间内让你成功瘦身的，不要小觑食补的功效，其不仅可以健身，更能在美容美体方面发挥独特的功效，所以健康餐饮是非常重要的。
