中医减肥法可以舒筋通络

  中医减肥方法多样,除了传统减肥方剂外,还行很多按摩、针灸等减肥方式。中医专家告诉你,这些减肥方法不仅能帮你来瘦身,还能起到舒筋通络的作用,使你的体质得到很好养护。接下来,小编我就为你具体介绍中医减肥法的养生功效。

  通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌的功能,促进脂肪代谢和分解,按摩还能促进血液循环,使皮肤 的毛细血管扩张,增加局部的体表温度,从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪,还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。

  腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

  摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈,使腹部有发热感及

  舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴,每穴持续压1分钟,以不痛为宜。点按天枢穴时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉 搏动感,并觉两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,松手时,又有一股热气下行至两足。

  推腹时,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3次-4次,再从左向右推3次—4次,以腹部微有痛感为宜。

  以上这些中医减肥法,不就能让你得到完美身材,还有不错的舒筋通络作用,对你自身的体质也是很好的养护。当然,减肥的方法有很多,不是每一种减肥瘦身方法,都能起到舒筋通络效果,这需要你的认真选择。

  推荐阅读:究竟闹钟会给健康带来什么威胁

2024-10-25 22:07:32

Related Articles

25岁以上更适合使用中医减肥法

如今,减肥瘦身的方法有很多,除了传统减肥法外,很多朋友都对中医减肥十分感兴趣.美容护肤专家提示,中医减肥里的讲究有不少,其中就对年龄有一定限制,要知道25岁以上的人,会适合使用中医减肥法. 一般说来,约25岁开始,人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而脂肪比例逐步上升.体重增长更多的部分主要是脂肪.当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常),体重增加,并对健康造成一定影响就是肥胖了.根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI),在亚洲地区,BMI以18.5-22.9为正常,23-

中医减肥法 穴位按摩瘦臂

穴位按摩是中医减肥法的一个分支,它是利用穴位按压将身上的脂肪清理掉.这种方法对局部瘦身有着很不错的效果.今天我们就来学习一下这个中医减肥法里针对局部瘦身的穴位按摩法,这几招是教大家如何瘦手臂的. 一.手部穴位按摩减肥方法 1.伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,对于改善便秘有不错的功效. 2.自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能缓解关节硬块,提高内脏机能. 二.瘦手臂穴位按摩减肥方法 1.用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,

最常见的四种中医减肥法

在生活水平越来越高的时候,也带来了一个问题,就是肥胖问题的滋生,肥胖已经是当前社会上非常普遍的一件事情,而很多人选择中医减肥,现在就来认识一下常见中医减肥法.常见的中医减肥,是通过降低身体脂肪含量来达到效果的,现在就来认识一下. 1活血化瘀的方法: 肥胖的人在血液中会含有多余的脂肪,易发生动脉粥样硬化.活血化瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂有效.肥胖同时有瘀血阻滞,妇女闭经,或见舌头青紫有瘀点,使用中医减肥法活血化瘀,不但降脂减肥,又能医病. 中医减肥法常用的活血化瘀降脂药物:如当归

关于中医减肥法的注意事项

夏季是很多朋友减肥的高峰期,中医专家认为,夏季是减肥的好季节,中医里有一些减肥偏方,适合你在夏季里来使用.我们在使用中医减肥法时,有一些注意事项需要你了解和掌握,下文做了具体介绍. 中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重,现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素.性激素.肾上腺皮质激素.瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常

中医减肥法帮你降脂成功

中医减肥法帮你降脂成功
中医专家认为,好身材是需要你精心养护的.要想打造完美的身材,你就需要一些减肥法的帮助了.中医里有一些减肥方案,可以让你的身材变得更好.下面,小编我就为你具体介绍一些中医减肥法. 一.活血行瘀法: 肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心.脑血管病变多由此产生.活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用.肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美. 常用的活血行瘀降脂药物

你适合哪种常见中医减肥法

如今,减肥瘦身的方式多种多样,中医减肥法受到了人们的推崇.美容护肤专家发现,中医减肥的方式有很多,不同种类的中医减肥法,适合不同肥胖的人群.下面,就为你具体介绍几款中医减肥法. 中医减肥一.中药减肥 中药汤剂调理,能够从内到外帮助祛除体内痰湿.健脾胃.活血行气,有效的调理身体脏腑功能和内分泌,使其血液更加畅通,加入新陈代谢速度,把身体的废物直接排除体外.但是中医减肥方法很多人都选择这种简单的方法,但是记住不少减肥的中药方,因个人体质各异,有些药材不是万能的,对于有些人来说是有益,但是对于别人来说

中医减肥法 中药减肥茶方

博大精深的中医在中华有着上下五千年的文明,不但应用于各种疾病的预防治疗以及养生,还运用于各种美容皮肤及减肥瘦身当中.如何来用中医法来减肥瘦身呢?一起来学习一下几个中药减肥茶方,让你通过史上最健康的减肥方法瘦下来. 一.理气型 1.适用人群:疏理"气"的运行,使其顺畅的系统在肝,"肝郁则侮脾",自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷.肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调. 2.使用药材: ①陈皮,可以帮助消化.祛痰.理气.单独用来减肥效果不强. ②

几种不同中医减肥法大PK

最近,在美容界里,中医减肥法非常流行.从减肥瘦身的角度考虑,中医减肥法更科学.有效,对人的健康影响会最小.接下来,小编我就为你介绍几款中医减肥法,让你对它们有一个比较和认识,一起来看看. 一.和胃消脂法 形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻.及早运用山楂.大麦芽.莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手.本草书对这些药早已有消除脂垢的记载.传统有焦三仙.保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物.市售之山楂果.山楂糕.山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便.鲜莱

中医减肥法帮你瘦身成功

春季天气回暖,很多朋友在这个时候,都想要减肥瘦身.从中医的角度考虑,中医减肥法安全.可靠,你可以利用中医减肥法,来成功的瘦身.究竟,中医减肥法都有哪些?下文做了具体介绍,一起来看看. 老年减肥方 淫羊藿50克,麻黄.磁石各10克(后入),藿香叶.二丑各30克,肉桂.艾叶硫黄各15克(后入). 制法除磁石粉.硫磺外,将其余药煎煮提取.烘干研粉,再将磁石.硫磺加入研成极细粉,装入薄布内,制成8×8厘米的药蕊,外用彩色绸缎制成肚兜,紧贴肚脐处.此药蕊15-30日更换1次,3个药蕊为1个疗程,一般1-3