冬季是一个最易储存脂肪的季节，而且冬季天气过冷，人们变得不喜欢外出运动，这些都是导致冬季变胖的原因。冬天不喜欢运动的MM们，现在为大家享受型的懒人减肥方法，那就是自己制作减肥汤。不要小看这个汤哦，它是有很好地减肥效果的。而且，想想看，寒冷的冬天，手捧一碗热汤，浑身暖暖的感觉，是不是很享受。
瘦身汤食谱一
选对食材才能瘦
洋葱2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜(叶菜)1斤扁圆型盐少许食用盐
瘦身汤的做法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 (注：辣茎不去)
3、芹菜用水洗净，切成斜段
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状
小贴士
喝汤减肥只适合排毒期间使用，长久易反弹!切记切记哦！！
瘦身汤食谱二
材料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到。
山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。
枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。
做法：
1、决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料用冷水泡60分钟；
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来
3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程
减肥汤适合的人群是喜欢宅在家的人，在家没事的时候做瘦身汤喝，不仅达到了减肥的目的，还能愉快的心情，提高厨艺哦。快点动手试试吧，跟我们的肥肉和小肚腩Say GoodBye吧！！！
