冬瓜是夏季的时令菜，很多朋友都很喜欢吃冬瓜，冬瓜含有丰富的蛋白质，维生素和碳水化合物。冬瓜还具有利尿，减肥的功效。冬瓜是夏季减肥非常棒的健康食物，经常吃冬瓜，可以快速的瘦下来。那么，自制冬瓜减肥食谱?今天就给女性朋友介绍几款瘦身汤，一起来学习DIY减肥健身汤吧!
1、山楂玉米须汤
材料：山楂10克，玉米须50克。
做法：将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。
功效：补益脾胃，利尿消肿，降脂减肥。
用法：日服数次，不拘时。
2、山楂山药汤
材料：鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。
做法：将山楂去核，洗净切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即成。
功效：减肥健美。
用法：佐餐食用。
3、冬瓜鲤鱼汤
材料：重约1000克鲤鱼1条，冬瓜1000克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。
做法：将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水，加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、生姜，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成。
功效：利水消肿，减肥健美。
用法：佐餐食用。
4、冬瓜参芪鸡丝汤
材料：冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量。
做法：将冬瓜去皮洗净切成片，备用。鸡脯肉洗净切成丝，与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内，加入清水500克，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精，待冬瓜熟透即成。
功效：健脾益气，利湿轻身。
用法：佐餐食用。
贴士：冬季减肥的好方法那就是喝汤。喝汤也有讲究的，要喝就要在饭前喝，你就会吃饭菜吃得少，自然不会担心发胖，所以“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越吃越胖”。
自制冬瓜减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。夏季吃冬瓜减肥，真的是很不错的减肥办法，冬瓜不含脂肪，热量低，而且利尿。想要减肥瘦身的MM们赶快尝试这几款冬瓜减肥食谱吧。
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