中医提示，美容护肤的方法有不少，要说什么方法最有效，还应该是膳食美容法。食物中的营养成分，可以给你的肌肤带来更多养护。那么，吃什么食物可以得到健康肌肤?下文介绍了一些蔬果饮，一起来看看。
茉莉香西芹柠檬汁：清肠道，减脂降压
材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙
做法：
1、将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。
2、将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。
芹菜蜂蜜汁：排除体内毒素
材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐
做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。
营养：芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、有“三高”症状的患者更是一道食疗药方。
胡萝卜苹果汁：排毒美容
材料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：
1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。
2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
高VC鲜果汁：美白肌肤
材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙
做法：
1、先将番茄削去外皮，待用。
2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。
3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌即可。
今天介绍的美味蔬果饮，不仅营养价值丰富，还能有美容排毒的好效果。如果你也想得到健康肌肤，就赶紧来试一试这些蔬果饮吧。中医告诉你，好肌肤都是喝出来的，只要你饮食得当，肤质自然会变得更好。
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