不知不觉，炎热的夏天马上就要过去了，秋天马上就要来临。今天我们要告诉大家一个好消息，秋季有很多的食物对于女性的身体有着很多的好处，现在还有可以美白牙齿的。今天我们女性保健之秋季养生给大家介绍的就是一些拯救黄牙齿的食物。一起来看看这些日常保健必备的美食吧!
1.芹菜
小编个人就很喜欢吃芹菜。你知道吗?纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4.芥末
芥末的味道虽然很难闻，但是还是有很多女性喜欢吃的哦。其中内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5.薄荷
那你喜欢吃薄荷吗?很多牙膏里面都有薄荷的成分，这是因为薄荷有助于美白牙齿哦。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
以上的八种食物能够非常有效的美白我们的牙齿，并且都是纯天然没有污染的，并且非常的简单，大家完全可以在现实生活中就可以感受起来，希望今天女性保健之秋季蔬果白牙餐能够给大家大家帮助。我们可以为了女性的康体健康，吃一些有助于美白牙齿的美食哦。
