现在减肥甚为流行，尤其是在韩国，那么，韩国的性感女星BOA就成了大家效仿的对象，可是BOA的减肥秘诀是什么呢?竟然是生菜减肥法，你相信吗?不管信不信，今天距和小编一起聊下明星减肥那点事吧。
要想性感 看韩国女星BOA怎样减肥
生食节食秘诀
1. 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2. 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。
3. 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
生食节食食谱
1. 第一周只早餐或晚餐吃生食。
2. 从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3. 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
4. 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。
和生食同吃的食品：
将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。
在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净。
所以，我们在荧屏上看到的BOA是那么的性感火辣，其实还是因为私底下拥有一套减肥法，看到她如此的受广大群众的热爱，你是否羡慕嫉妒恨呢?但是知道了BOA的减肥秘诀，这些都不会，赶紧学习明星减肥吧，有了这套秘诀，你还怕你性感不起来吗?
