长期久坐缺乏锻炼、饮食不均衡或者过量、饮水过少等等都可能导致赘肉的积累，“游泳圈”、“大屁股”“大粗腿”通通都不要。怎么瘦身呢?下面小编要给大家介绍的是两组动作，帮助大家美臀瘦腰，化身S型美人，拥有苗条的身材曲线!
塑造好臀型
长期久坐臀型不好看，臀部必须要减肥啊。想要瘦臀，走路是最好的方法，平时运动可以有效的甩掉臀部的脂肪，臀部的脂肪相对于腰部来说是属于好减的，只要平时注意多运动到臀部，脂肪就不容易囤积。另外大家还可以试一下这个瘦臀小运动，找一条毛巾，把毛巾扭成扭条状，双手握住放在臀下，向上推，反复10次，然后再把毛巾扭成空的圆圈，代替座垫垫在椅子上。
减掉游泳圈
越来越多的年轻女性受到游泳圈的困扰。想要瘦腰我们要饮食运动相结合，少吃油腻食物，喝茶也是不错的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素b1。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。还可以进行瘦腰的按摩：轻按腰间穴位，有助减轻腰间压力，松弛肌肉。再以螺旋打圈方式向上按摩5次完成沐浴后，可在腰间位置进行简易的按摩，同时配以有效消脂紧肤的产品，效果事半功倍，同样的两边腰间也要用指腹之力向上轻按。
怎么瘦身呢?拥有S型的好身材需要我们日常多多进行相应的身体锻炼，上述给大家分享的瘦臀和瘦腰的方法，爱美的MM们可以尝试一下，看看用于自己身上效果怎么样。无论什么减肥方法都是需要坚持的，坚持才会看到想要的效果，加油吧!
