夏季女性怎么瘦肚子呢?现在不少的女性都不想自己的腰部有赘肉，所以怎么减肚子最有效呢?在春季有些女人好不容易挑到一件紧身衣服，可是因为自己的身材走样春不了这样的性感衣服，怎么减肥好呢?女人怎么在夏季减肚子呢?现在，我们资讯网的小编就给大家介绍几种轻松减肚子和腰部的技巧，一起来看看吧!
夏季必看秘诀减掉腹部游泳圈
一、多吃蔬菜和水果
女性怎么减肥好呢?有些女性希望自己有着美丽的身材，所以，三餐要做到饮食清淡，多菜少肉，蔬果含有大量的维生素C能促进食物的消化吸收，所含膳食纤维能润肠道，排肠毒。推荐蔬菜：菠菜、白菜、油菜、黄瓜、西红柿;水果：苹果、橙、猕猴桃、樱桃、草莓。
二、每天喝2000ml水
如果身体处于缺水状态，肠胃的消化功能将会减弱，吸收能力也会变差，大肠内堆积粪便容易变得干硬，难以排出体外。久而久之，你的肚子也就被越长越大。想要摆脱小肚子的话，就必须保证每天8杯水2000ml的饮水量，达到润肠通便的效果。
三、腹部按摩
有小肚子的MM通常都有便秘的困扰，今天太平洋女性网小编教你一套腹部按摩手法，能够消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让你轻松排出宿便，身体更轻盈。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩1次。
这些都是比较适合夏季有些想要减掉腰腹赘肉的女性进行的瘦身方法哦。当然，我们想要在夏季减肥就得做好日常的减肥措施，比如我们女性就要保持端正的坐姿，在上网的时候就得学会挺直你的背部，学习用腹部呼吸，有助于减肚子的哦!
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