性是一个隐秘的话题，而对于这个相对隐秘的话题来说，很多性保健常识也没有人敢去探讨.其实，两夫妻之间的性爱如果很默契的话，对两个人的生活是能够起到很多作用的.所以，男性和女性都要注重性沟通，才能够充分体验到性生活的好处.
性生活的好处： 有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。
特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
性生活的好处：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
性生活的好处：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。(注：有利于健康，但是不利于避孕)
在和谐默契的性爱之后，能够让两夫妻之间的情感更融洽。可是不少人就是羞于启齿，导致在性生活基础上有什么问题都是采取回避的态度，这样别说去体验性生活的好处了，对两个人的关系也会造成影响.
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