相信食醋减肥是大家都听说过的减肥方法，那么食醋怎么与食物搭配才能有最好的减肥效果呢?这是大家都很想知道的问题，今天小编就告诉大家不同的食物与食醋搭配减肥法，想要快速瘦身，那么就一起来看看下面的食醋减肥食谱吧。
一、了解食醋
食醋瘦身
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢功效，排泄过多的“膘”，从而起到良好的减肥瘦身功效。
食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
二、减肥醋疗方：
1、花生醋方
花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。
制法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
作用：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
2、黄豆醋方
黄豆醋方原料：黄豆250克，香醋500克。
制法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥成效。
作用：减肥降脂、消积降压。
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
三、冰糖醋方
冰糖醋方原料：冰糖150克，香糖250克。
制法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
作用：瘦身减肥，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
四、蛋醋瘦身方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
制法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
作用：瘦身减肥，祛祛斑润肤。
适用：肥胖症、面部黑斑。
五、红薯醋方
原料：红薯500克，香醋80克。
制法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
服法：每天1剂，分2-3次食用。
作用：减肥通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美功效。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。
食醋减肥对于很多减肥的人来说，相信并不是很陌生，有些人甚至亲身体验过食醋减肥法，不同的食物与食醋搭配有不同的减肥效果，想要快速瘦身，那么就试试以上的食醋减肥法吧。
